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Marche Détente & Relaxation

balade-canejan-foret-chemin

samedi 23 juillet 2016 à Canéjan

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Balade | Bien-être

Descriptif

Le temps d’une pause dans votre vie trépidante, offrez-vous une séance de Marche Détente et Relaxation en pleine nature. Nous vous proposons une autre façon de marcher sans fatigue et à son  rythme. La marche détente est un véritable bol d’oxygène ouvert à tous.

Description

 

  • Date : Samedi 23 juillet 2016
  • Lieu de rendez-vous : Parking du Pont de la Palanque, Chemin Salvador Allende, 33610 Canéjan
  • Horaire : 15:00 – 16:30
  • Nombre de places disponibles : 6/12 (6 inscrits)
  • Avant de réserver, soyez sûr(e) de pouvoir venir 😉
  • Tarif : 8€
  • Possibilité(s) de COVOITURAGE sur notre page Facebook > Covoiturage sur Facebook
  • Animateur : Philippe Buisson

 

balade-canejan-pont-palanque

 

La marche détente et relaxation est une marche tranquille, ponctuée de temps d’arrêt. Elle s’accompagne d’exercices de respiration, de relaxation et d’étirements simples et accessibles.

Ces exercices vous permettront d’être plus attentifs aux parfums, aux sons, aux couleurs, à tout notre environnement. Plus réceptifs et plus conscients de vos mouvements respiratoires, vous apprécierez de nouvelles sensations. 😉

 

balade-canejan-foret-banc
balade-canejan-foret-chemin
balade-canejan-bain-foret

 

Nous ferons des haltes régulières sous les arbres pour respirer, nous ressourcer en prenant un bain de forêt. Nous pratiquerons également la marche en silence sur une durée très courte de 3 à 5 minutes.

Cette Marche Détente et Relaxation est une approche du bien-être réalisée dans le mouvement. L’activité physique douce en pleine nature favorise une bonne oxygénation du corps et du mental. La marche en forêt est quant à elle bénéfique sous bien des formes. 🙂

 

Accès

• Adresse GPS : Parking du Pont de la Palanque, Chemin Salvador Allende, 33610 Canéjan
• Parking facile

Infos pratiques

  • Durée : 2h
  • Niveau : Ouvert à tous
  • Tenue vestimentaire : chaussure de running, tenue de détente.
  • Tarifs : 8 €
  • Règlement : par chèque ou en espèce (prévoir l’appoint) directement à l’animateur.
  • Afin de respecter le programme, il vous est demandé d’arriver 10 minutes à l’avance.
  • Contact : Philippe au 06.12.61.39.29 ou bordeauxetvous@gmail.com
  • PS : En cas d'annulation ou retard, veuillez nous prévenir à l'avance ;)

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